Bumakalemizde, (Bebeklere melisa çayı verilir mi, emziren anneler ve hamileler melisa çayı içebilirmi?) gibi suallere doktorların verdiği cevapları Oğul otu olarak da bilinen melisa bitkisi, nane ailesine ait bir bitki olarak yüzyıllardır uyku bozukluğu, anksiyete, hazımsızlık, gaz ve şişkinlik gibi çeşitli sağlık Etkin madde (ler): 550 mg naproksen Market Formlar: 10 tablet, kabarcıklar içinde 20 tablet. Kullanım: 550 mg günlük doz başlangıçta, daha sonra 275 her 6-8 saat mg. 1375 mg maksimum günlük doz. Endikasyonları nöroloji: Migren profilaksisi ve akut migren, nevralji, siyatalji, miyalji tedavisi. jinekoloji sağlamak için: - Acil Servis Hem Alman birası içer hem gazeteleri okurdu. Yabancıların uğrak yeriydi. Sahibi Alman olduğu için sarayın hafiyeleri pek sıkıştırmazdı, rahat sohbet ederlerdi. Tünel'in Galata kapısından çıkhktan sonra köprü istikametine giderken solda köşede üç katlı bina vardı. Birinci kat İngiliz malları sahlan bakkaliyeydi. Anneile bebeğin arasındaki, en güçlü bağ, emzirmektir. Emzirmek, hem anne sağlığı, hem de bebek sağlığı için çok faydalı. Bebekler için anne sütü, özellikle ilk 6 ay oldukça önemli. Yeni doğum yapmış, bebeğini yeni kucağına almış her anne ve baba, bebeği ile ilgilenmeyi ve ona zaman ayırmayı ister ve ikinci bir bebek fikri çoğu anne ve babayı korkutur. Thierry'Titi' Robin - 2012 Kıyılar, Les Rives, River Banks 3xCD, Album + DVD Indoğum sonrası dönemde, görünüşe göre ne zaman, gebelik sırasında geçerli olan yiyecek ve içecekler üzerindeki tüm kısıtlamalar, artık alakalı genç bir anne başka hayal kırıklığı için pusuya yatar. rahimde bebek göbek kordonu yoluyla kullanışlı elemanlarının ve malzemelerinin alır. bebek doğduktan sonra Ve, süreç yalnızca yararlanamayan getirebilir anne nFQiHj. Hamilelik ve emzirme döneminde uzak durulması gereken bitkiler ise şöyle sıralanıyor Ekinezya, ketentohumu, anason, ebegümeci, civanperçemi, sarı çiğdem, meyankökü, sarı kantaron, şeytantırnağı, ginseng, penny royal, çoban çantası, yarpuz, ökseotu, kınakına, yalancı ginseng, sedefotu, adasoğanı, solucanotu ve yabani 29 aug. 2013 Contents1 Emziren anneler hangi bitkilerden uzak durmalı?2 Emziren anneler hangi bitki çaylarını kullanabilir?3 Emziren anneler bitki cayi Icebilir mi?4 Hibiskus çayı emzirenler içebilir mi?5 Emziren anne nelerden uzak durmalı?6 Lohusaya hangi çorba yapılır?7 Emziren anne kekik çayı içer mi?8 Emziren anneler papatya çayı içebilir mi?9 Kış çayının içinde hangi bitkiler var?10 Ihlamur anne sütünü arttırır mı?11 Hibiskus çayını kimler kullanamaz?12 Emziren anneler yeşil çay içebilir mi?13 Emziren anne zahter içebilir mi?14 Hibiskus Çayının yan etkileri nelerdir?15 Beyaz çayı emzirenler içebilir mi? Emziren anneler hangi bitkilerden uzak durmalı? Hamilelik ve emzirme döneminde uzak durulması gereken bitkiler ise şöyle sıralanıyor Ekinezya, ketentohumu, anason, ebegümeci, civanperçemi, sarı çiğdem, meyankökü, sarı kantaron, şeytantırnağı, ginseng, penny royal, çoban çantası, yarpuz, ökseotu, kınakına, yalancı ginseng, sedefotu, adasoğanı, solucanotu ve yabani Emziren anneler hangi bitki çaylarını kullanabilir? Emziren anneler hangi bitki çaylarını içebilir? Kuşburnu çayı Rezene çayı Papatya çayı Hibisküs çayı Anason çayı Kimyon çayı Melisa çayı Isırgan otu çayı emziren anneler için uygundur. Emziren anneler bitki cayi Icebilir mi? Bu nedenle sıvı alımı günde 2,5- 3 litre kadar olmalıdır. Tercih etmeniz gereken sıvıların en başında su gelmektedir. Tercih sıranızı ıhlamur, nane, papatya çayı gibi bitki çayları, az şekerli veya şekersiz komposto suları, meyve suları, limonata ve süt gibi doğal ve hafif olan içecekler takip etmelidir. Hibiskus çayı emzirenler içebilir mi? Hibiskus çayının düşüğe neden olabileceği düşünülüyor. Bununla birlikte aşırı miktarda tüketildiği zehirleyici bir etki gösterebileceğinden hamilelik döneminde kullanımı önerilmez. Emziren anneler ise hibiskus çayı tüketmeden önce mutlaka doktorlarından görüş almalıdırlar. Östrojen seviyesini düşürür. Emziren anne nelerden uzak durmalı? Emziren Annelerin Uzak Durması Gereken Besinler Gaz, huysuzluk ve hassasiyete neden olan besinler. Brokoli, soğan ve lahana. Fazlasıyla gaz yapan bu besinler emzirirken tüketilmemesi gereken besinlerin başında geliyor. Baharatlı besinler. Turunçgiller. Kahve. Anne sütünü azaltan besinler. Nane. Maydanoz. Lohusaya hangi çorba yapılır? Bulgur Çorbası Emzikli Annelere, Lohusalara Gayet İyi Gelir Tarifi İçin Malzemeler 1 Türk Kahvesi fincanı pilavlık iri bulgur. 4 5 yemek kaşığı sıvı yağ 1 yemek kaşığı domates salçası 1 yemek kaşığı biber salçası 1 çay kaşığı tuz. 1 çay kaşığı kırmızı toz biber. 1 tatlı kaşığı nane. 5 litre su. Emziren anne kekik çayı içer mi? Kronik rahatsızlığı olanlar, hamileler, emziren kadınlar, yaşlılar ve çocuklar kekik çayı içmemelidirler. Emziren anneler papatya çayı içebilir mi? Bebeklerin rahat uyumasına yardımcı olur. Ilık olarak verilen papatya çayı bebekte gazın rahatlamasını sağlar. Emziren anneler de günde 1-2 fincan tüketebilir. Kış çayının içinde hangi bitkiler var? Karahindiba, papatya, ginseng, yeşil çay, tarçın, nane, okaliptus, hibiskus, havlıcan, karanfil, ıhlamur, adaçayı, ekinezya, zerdeçal, zencefil gibi kış çayı malzemeleri kullanılarak hazırlanan kış çayı içerisinde neredeyse tüm şifalı bitkiler yer almaktadır. Ihlamur anne sütünü arttırır mı? Yeterli sıvı alımı emzirme döneminin olmazsa olmazıdır. Bu dönemde annenin sıvı ihtiyacı artar. Günlük ortalama 2 litre su tüketimine ek olarak; rezene, ıhlamur, papatya gibi süt artırıcı özelliği de olan bitki çayları ve şekersiz komposto tüketilerek günlük sıvı alımı 3 litreye kadar çıkarılmalıdır. Hibiskus çayını kimler kullanamaz? – Diyabet hastası olanlar eğer hibiskus çayı tüketirlerse, mutlaka düzenli şeker takibi yapmaları gerekir. Yine hipertansiyon hastası olan kişilerin bu çayı tüketmesi önerilmemektedir. – Yüksek tansiyonlu olan kişilerin yanında düşük tansiyonu olanlar da hibiskus çayını tüketmemelidir. Emziren anneler yeşil çay içebilir mi? Genel olarak, günde bir ila üç fincan yeşil çay içebilir ve yeni doğanda herhangi bir zararlı etkisi olmaz. Emziriyorsanız günde 300 mg’dan fazla kafein tüketmemeniz önerilir. Emziren anne zahter içebilir mi? Hamile kadınların ve emziren annelerin zahter kullanmaması gerekmektedir. Hibiskus Çayının yan etkileri nelerdir? Hibiskus çayı tansiyonu düşürücü olduğu için hipotansiyonu olan kişiler için zarar verebilir, baygınlığa sebep olabilir. Bazı insanlarda aşırı tüketimi halinde halisülasyon görme, hayal görme gibi durumlar ortaya çıkabilir. Hamilelik ve emzirme döneminde tüketilmemelidir. Beyaz çayı emzirenler içebilir mi? Herhangi bir sağlık sorunu olmayanların günde birkaç bardak içebilecekleri bir çay iken, hamile ve emziren bayanların uzak durmaları gerekmektedir. Sadece faydaları noktasına odaklanarak beyaz çay tüketimini artırmak kafein nedeniyle depresyon gibi hastalıkların tetiklenmesine sebep olur. emzirme dönemindeki annelere tavsiyeler Sütün Kaliteli Olması İçin Tavsiyeler Hamilelik döneminde alınan kilolar her anne için bir sorun haline gelmektedir. Bu konuda annelerin alınan kiloları vermede acele etmeleri yanlış olacaktır. Çocuk dünyaya geldiğinde emzirme çok önemli rol oynamaktadır. Çünkü anneler emzirme döneminde pratik yöntemlerle hem zayıflar hem de bebeğin gelişimine katkı sağlar. Anneler emzirme döneminde her ay 2 kilo verebilmektedirler. İki kilodan fazla kilo kaybı doğru değildir. Lohusa döneminde bulunana kadınların zayıflamak adına diyet uygulamalarından kaçınmaları gerekmektedir. Ancak doğumdan sonraki dönemlerde yağlı, şekerli ve unlu mamuller yememeye dikkat etmelidirler. Bebeği emzirme döneminde gebelik öncesi dönemine göre doğumdan sonra daha fazla sıvı tüketilmelidir. Kalsiyum ve protein açısından zengin besinler alınmalıdır. Özellikle süt, yoğur ve peynir gibi süt ürünleri belirtilen miktarlarda düzenli olarak alınmalıdır. Emzirme döneminde her gün en az bir yumurta ve etli yemekler yenmelidir. Emzirme Döneminde Tüketilecek Diğer Besinler Emzirme döneminde bebeğin daha sağlıklı gelişmesi adına anne sütünün değerleri çok önemlidir. Anne sütünü daha yarayışlı olması adına özellikle C vitamini sağlayan meyve ve sebzeler tüketilmelidir. Bunların haricinde kuru fasulye, mercimek, nohut ve bulgur gibi tahıllar yenmeli aynı zamanda portakal, mandalina, domates, maydanoz, yeşil biber ve taze soğan tüketilmelidir. Salam, sucuk, sosis gibi katkı maddeleri içeren hazır gıdalar mümkün olduğu kadar yenmemelidir. Güneş ışınlarından alınan D vitamini de süt kalitesi için çok önemlidir. Bu yüzden emzirme dönemindeki annelerin gün içerisinde gün ışığından yararlanmaları sağlanmalıdır. Yemeklerde kullanılan iyotlu tuz emzirme dönemindeki anne için önemli bir etkendir. Doğal besinlerden yeteri kadar iyot tuzu alımı yapılamaz. Çocuğun gelişiminde etken bir rol oynayan iyotlu tuz anne sütünden direk olarak bebeğe geçebilmektedir. İçeceklerde ise çay yerine ıhlamur, nane, kuşburnu, papatya gibi bitki çayları tüketilmelidir. Meyve suları, gazoz, kola gibi asitli içecekler yerine ise taze olarak sıkılmış meyve suları, limonatalar ve ayran tercih edilmelidir. Sigara ve alkol kullanılmamalı, doktora danışılmadan ilaç alınmamalıdır. emziren anne ıhlamur içebilirmi, emziren anneler ihlamur içebilirmi, emziren anneler alkali su içebilirmi, emziren anne soğan suyu içebilirmi, alkali suyu emziren anneler icebilirmi, emziren anneler soğan suyu içebilirmi, emziren anne alkali su içebilirmi, alkali su emziren anneler içebilirmi, emziren anneler yeşil kahve içebilirmi, soğan suyunu emziren anneler içebilirmi Anasayfa » Kadın » Emziren Anneler Acı Yiyebilir mi? Emzirme Döneminde Acı ve Baharatlı YemekHamile olduğunuz süreç boyunca, ”iki canlı” olduğunuzu düşünerek, sevdiğiniz birçok lezzetle aranıza mesafe koymuş olabilirsiniz. Uzun bir bekleyişin ardından, doğum sonrası normal beslenme alışkanlığınıza geri dönmek istemeniz gayet normal. Ancak öncelikle ”sizin beslendiğiniz gıdalarla bebeğinizin de beslendiği” gerçeğini unutmamanız gerekiyor. Tam da bu noktada, emzirme döneminde acı ve baharatlı yeme konusu öne farklı olarak, anne sütünün tadı sizin yediğiniz besinlere göre değişkenlik gösterir. Bebeğiniz hazır mama ile beslendiğinde yalnızca aynı tadı tanıyabilir. Anne sütü ile beslenen bebekler ise annenin yediği farklı besinler doğrultusunda farklı tatlarla tanışır ve alışır. Aslında bu emzirmek, katı yiyeceklerin tatlarını bebeğinize tanıtmanın en akıllıca ve doğal bir yoludur. Tabii burada dikkat edilmesi gereken en önemli şey, bebeği rahatsız edebilecek tatları, annenin yememesi gerektiğidir. Nitekim, annenin yediği besinlerden, süt emen bebek de nasiplenir!Emziren annelerin yediği besinlerin, sütleriyle doğrudan ilişkili olduğunu öğrendiğimize göre şimdi de bu dönemde acı ve baharatlı yemek konusuna değinelim…Bebeğimi Emzirdiğim Dönemde Acı Yiyebilir miyim?Öncelikle acının ne olduğundan ve yanma hissinin nasıl gerçekleştiğinden kısaca bahsedelim. Acı biberleri acı yapan şey, biberin içeriğinde bulunan kapsaisin isimli maddedir. Ağzımızdaki veya cildimizdeki duyu reseptörleri, dokuya zarar verebilecek bir sıcaklık tespit ettiğinde ağrılı bir şekilde uyarı yapar. Kapsaisin maddesi gerçek bir sıcaklık kaynağı olmamasına rağmen, duyu reseptörlerimiz bu maddeye duyarlılık gösterir ve yanma hissini bir birey olarak kapsaisin nedeniyle oluşan acı biber yanığını tolere edebilirsiniz ancak bebekleriniz sizden çok daha hassastır ve sizi rahatsız etmeyecek miktarda acı, aslında bebeğinizi rahatsız edebilir. Bu da emziren annelerin acı yememesi gerektiği anlamına gelir. Acı yiyeceklerle beslenen ve emziren bir anneyseniz, bebeğiniz aşağıdaki belirtileri gösterebilirBeslendikten emdikten sonra mızmızlanmakUzun süre ağlamakHuzursuz bir halPişikSütün tadının acı olması nedeniyle bebeğin emmeyi reddetmesiNadiren deride döküntüEmziren Annelerin Baharatlı Yiyecekleri Tüketmesi Zararlı mı?Emzirme döneminde annelerin baharatlı yiyecek tüketimi tartışmalı bir konudur. Baharatların anne ve bebeğe çeşitli faydaları olabileceği gibi rahatsız edici durumlara da yol açabilir. Bununla birlikte, az miktarda baharatlı yiyecekleri yemek genel olarak güvenli kabul edilir. Tabii burada acı ve damak tadı olarak çok yoğun olan rahatsız edici baharatlardan bahsetmiyoruz! Şimdi, emzirme döneminde baharatlı gıdaları tüketmenin avantajlarına ve dezavantajlarına hep birlikte göz atalım…Emzirme döneminde baharatlı yiyeceklerin artılarıEmzirme döneminde baharat tüketmenin en büyük artısı bebeğinizin farklı tatlara alışmasıdır. İlerleyen süreçte bebeğinizin katı yiyeceklere geçmesini kolaylaştırır ve bebeğiniz tarafından katı yiyecekler daha kolay kabul görür. Ek olarak, 2001 yılında yapılan çalışmada, değişik tatlara anne karnında veya emzirilirken maruz kalan bebeklerin büyüdüklerinde aynı lezzetleri sevebilecekleri baharat türleri kolesterolünüzü düşürerek kan dolaşımınızı iyileştirebilir. Tüm bunlar, tansiyonunuzu kontrol altına alacağınız ve daha az kalp hastalıkları riskiyle karşılaşabileceğiniz anlamına gelir. Bu faydalar bebeğinize de gibi bazı baharatlarla hazırlanan soslu gıdalar vücudunuzdaki ağrıyı ve bebeğinizin rahatsızlığını hafifletebilir. Baharatlarda bulunan bileşenler beyne hızlıca ulaşarak, vücudun gönderdiği acı verici hissi nispeten besinler metabolizmanızı iyileştirerek hızlı çalışmasını teşvik eder. Sindirim sistemiz hızlanır ve yağ yakımanıza yardımcı olur. Benzer şekilde, bebeğinizin için de uygun bir metabolizma döneminde baharatlı yiyeceklerin eksileriTüm baharatlı yiyecekler gaz yapar. Emziren bir anneyseniz, baharatlı gıdalar yemeden önce düşünmeniz gereken ilk konulardan biri budur. Bebekler, yetişkinler gibi gazlarını çıkaramadığından geçici olsa da sancılı bir süreç yiyecekler, sade yiyeceklere göre daha ”ezici” bir lezzete sahiptir. Baharat, bebeğinizin diğer besinlere alışmasına yardımcı olsa da diğer yiyecekleri reddetmesine neden olabilir. Bunun nedeni, baharatlı lezzetlere uyum sağlayan bebeğin, gelecekte sade yiyecekleri daha tatsız bularak karamsar fazla baharatlı yiyecekler tüketmek, hem annenin hem de bebeğin cildinde döküntüye neden olabilir. Daha çok, acılı baharatları tiketen annelerde ve bebeklerde bu tür alerjik reaksiyonlar bir anneyseniz vücudunuzun daha çok süt üretimi yapması konusunda bilgi sahibi olmak için Emziren anneler için süt yapan yiyecekler başlıklı konumuza göz atabilir ve İbrahim Saraçoğlunun bu konudaki görüşlerinin yer aldığı aşağıdaki kısa videoyu izleyebilirsiniz.SonuçAnnelerin yediği besinlerden bebekleri de faydalanır. Bunun nedeni, besinlerin öncelikle kana sonrada anne sütüne karışıyor olmasıdır. Bu bağlamda, acı içeren gıdalar bebekleri rahatsız edeceğinden, emziren annelerin acı yememesi gerekir. Ek olarak, aşırı tuzlu yiyecekler, salamuralar ve turşu benzeri gıdalar anne sütünü azaltabileceğinden tavsiye yiyecekler ise tartışmalı bir konudur. Bebek ve anne için olumlu etkileri olabileceği gibi bazen rahatsız edici sonuçları olabilir. Bu nedenle, baharat seven bir kadınsanız emzirme döneminde baharatlı yiyecekleri fazla abartmadan az miktarda tüketmeye dikkat etmeniz yerinde bir karar olacaktır. Süt Yapan Şifalı Bitki Çayları Papatya. Rezene. Isırgan. Melisa. Kimyon. Hibiskus. Anason. Ahududu. Meer items Contents1 Emziren anneler hangi bitki çaylarını içebilir?2 Emzirirken hangi bitki cayi zayiflatir?3 Emziren anneler hangi bitkileri kullanamaz?4 Emziren anne kekik çayı içer mi?5 Emzirirken bitki çayları içilir mi?6 Emziren anne cay içebilir mi?7 Emziren anne ödemi nasıl atar?8 Emziren anne yogurt kuru yapabilir mi?9 Emziren Anne Diyeti kaç kilo verdirir?10 Emziren anneler papatya çayı içebilir mi?11 Turşu anne sütünü azaltır mı?12 Emzirirken hangi yiyeceklerden uzak durulmalı?13 Kekik çayı hamilelikte zararlı mı?14 Kekik çayı nasıl demlenir ibrahim saraçoğlu?15 Kekik çayına ne katılır? Emziren anneler hangi bitki çaylarını içebilir? Kuşburnu çayı Rezene çayı Papatya çayı Hibisküs çayı Anason çayı Kimyon çayı Melisa çayı Isırgan otu çayı emziren anneler için uygundur. Emzirirken hangi bitki cayi zayiflatir? Rezene, papatya çayı size bunun için yardımcı olacaktır. Akşam yemeğinden sonra birer çay kaşığı rezene ve papatya çayını bir büyük fincan kaynar suda demleyin. İstediğiniz kiloya inene kadar her gün devam edin. Anne sütünü artıran ve zayıflatan en değerli besin sudur. Emziren anneler hangi bitkileri kullanamaz? 1 Adaçayı hamile bayanların ve emziren anne adaylarının kesin olarak uzak durması gereken bir bitkidir. Emziren annelerin erken dönemde sütlerinin azalmasına neden olan bitkilerin en önemlileri şunlardır Nane. Maydanoz. Nışasta unu. Adaçayı Şeker kamışı Ararot. Arpa ve arpa unundan yapılmış besinler. Şalgam. Emziren anne kekik çayı içer mi? Kronik rahatsızlığı olanlar, hamileler, emziren kadınlar, yaşlılar ve çocuklar kekik çayı içmemelidirler. Emzirirken bitki çayları içilir mi? Tercih sıranızı ıhlamur, nane, papatya çayı gibi bitki çayları, az şekerli veya şekersiz komposto suları, meyve suları, limonata ve süt gibi doğal ve hafif olan içecekler takip etmelidir. Emziren anne cay içebilir mi? Emzirme ve kafein Emziren annelerin kafein tüketiminden de uzak durması gereklidir. Emzirme döneminde günde 300 mg oranından daha fazla kafein tüketmemelidirler. Dolayısıyla kahve ve çay gibi kafein oranı yüksek içeceklerden mümkün olduğunca az tüketmeleri gerekir. Emziren anne ödemi nasıl atar? Su içmek ödemi çözeceği gibi emziren annelerin sütünü de artıracaktır. Ödem oluşmasına neden olan şey suyun fazlalığı değildir. Çok su içerek suyun döngüsü sağlanır ve böylece vücudumuz “suyu tutmama gerek yok çünkü ihtiyacım olan su bana veriliyor” der ve rahatça ödemi atar. Emziren anne yogurt kuru yapabilir mi? Yeni doğum yapmış anneler, çocuklar, Tip 1 diyabet hastaları, bebeği altı aydan küçük olup emziren anneler, gebe kadınlar, böbrek hastaları, anemi rahatsızlığı bulunanlar, kanser tedavisi görenler yoğurt kürünü uygulamamalı. Emziren Anne Diyeti kaç kilo verdirir? Doğum sonrasındaki ilk 4 aylık süreçte yarım ila 1 kilo vermek doğaldır. Anne çok kilo almışsa aylık 2 kilo verilmesi görülebilir. Ancak 1 ayda 2 kilodan fazla kilo vermek emziren anneler için uygun görülmeyen bir değerdir. Emziren anneler papatya çayı içebilir mi? Bebeklerin rahat uyumasına yardımcı olur. Ilık olarak verilen papatya çayı bebekte gazın rahatlamasını sağlar. Emziren anneler de günde 1-2 fincan tüketebilir. Turşu anne sütünü azaltır mı? Aşırı tuz tüketimi, şalgam, salamura ve turşu, limon suyu ve sirke de anne sütünü azaltabiliyor. Emzirirken hangi yiyeceklerden uzak durulmalı? Emziren Annelerin Uzak Durması Gereken Besinler Gaz, huysuzluk ve hassasiyete neden olan besinler. Brokoli, soğan ve lahana. Fazlasıyla gaz yapan bu besinler emzirirken tüketilmemesi gereken besinlerin başında geliyor. Baharatlı besinler. Turunçgiller. Kahve. Anne sütünü azaltan besinler. Nane. Maydanoz. Kekik çayı hamilelikte zararlı mı? Rahim uyarıcı olan adaçayı, Cezayir menekşesi, kekik, mazı, meyan kökü, ökse otu, pelin otu, ravent, rezene, yarpuz gibi bitkilerden de uzak durulmalıdır. Düzenli olarak tüketilmeleri ile beraber günlük 1-2 tatlı kaşığı gibi bir miktarda tüketildiğinde gebeliği oldukça riske atar. Kekik çayı nasıl demlenir ibrahim saraçoğlu? Taze kekikten çay, demleme yöntemi ile hazırlanır. Kekik çayı için bir çaydanlığa taze kekik yapraklarını koyun, ardından üzerine sıcak su ekleyerek demlemeye bırakın. 15 dakikanın ardından kekik çayı yapraklarını süzün. Sıcak olan kekik çayı içinde bal ya da limon koymayı da tercih edebilirsiniz. Kekik çayına ne katılır? Kekik çayı, 2 bardak kaynamış suyun içerisine 2 tatlı kaşığı kekik ekledikten sonra 10 dakika beklenir ve demlendikten sonra tüketilebilir. Kekik çayını hazırladıktan sonra 1-2 damla limon ve 1 tatlı kaşığı bal eklemek, bağışıklığın güçlenmesine ve özellikle burun tıkanıklığı ve kronik öksürüğe iyi gelmektedir.

emziren anne nargile içer mi